豆乳パワー

豆乳・・・今まで私は飲むことができませんでした。
相方もあんまり得意じゃなかったのですが、
ある日突然、健康のために・・・って言って飲むようになりました。

先日、相方のためにお取りよせした豆乳に
ちょっと興味を持って飲んでみたところ・・・・

これなら飲める！って気に入って、
毎日飲み続けることができました。

健康のためと思って飲んでいましたが、
お肌にもいいんですね～。

ちゅるちゅるになって、とっても嬉しかったです♪

なんでお肌にもいいんだろう？？って思って、
豆乳にはなにが含まれているのかな？って興味がわいてきました。

調べてみたら
豆乳には、いろんなアミノ酸が含まれていて、
美容ビタミンといわれる、ビタミンB群・ビタミンEも含まれているそう・・・。

私のお肌がちゅるちゅるだと思ったのは、
ビタミン効果みたいですね～。

ビタミンEは、血行をよくしてくれて、
美肌・肩こりにも効果があって、
さらにホルモンの分泌を盛んにして若返りを促進するって
言われてるとのこと～。

他にも、ビタミンEは呼吸器や内臓を丈夫にしてくれるってことだから、
豆乳を飲むと体の健康だけじゃなく、
お肌の健康にもいいんですね～。

驚くことに鉄分は、牛乳の10倍以上で
オリゴ糖もたくさん含んでいるから、
便秘にも効果が期待できるし、
女性は毎日飲み続けたほうがいいかもしれませんね～。

それにノンコレステロールだってところも素敵～☆

今は、大量にあった豆乳を全部飲んじゃったから
冷蔵庫には入ってないのですが、
これからも毎日飲もうと思ったりすもでした。

さぁ、いっぱい買ってこなきゃ～！

でもさ～、冷静になって考えるとね～
あれも食べなきゃこれも食べなきゃ・・って
健康のためって思って食生活送ってると、
なんでもかんでも食べなきゃならなくなって、
余計に太りそうじゃない？？？？（爆）

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